[...] widzę że jesteś nowa , więc modowie Ci chyba wyobaczą Tutaj masz linka do odpowiedniego działu. http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html Stwórz nowy temat lub poproś któregoś z moderatorów o przenieśienie tego tematu do innego działu. Pamiętaj musisz napisać więcej danych o sobie , bo trochę mało o sobie napisałaś. [...]
[...] tylko przod, ew minimalnie bok. Zrob porzadny trening na barki -poczytaj posty podwieszone. Na plecy to imho sporo za malo, tez posty podwieszone. Po diete - do dzialu odzywianie - szalenstwa z jajkami skoncza sie wysokim zlym cholesterolem. Po trening - nowy temat z prosba o trening masowy. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-18 15:48:03
Każdy nowy temat, nowa ankieta. Nikt nie będzie szukał twoich tematów. Wiek w profilu też mógłbyś uzupełnić :-) Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2017-03-29 17:13:18
Panowie zanim założycie nowy temat proponuję dobrze rozglądać się w istniejących,a tym bardziej w podwieszonych.......... http://www.sfd.pl/MOSTEK_podczas_wyciskania-t187988.html
monotonna myślę troszkę jest, dieta 2,5g białka a reszta to już jak się uzupełnia by 3k kcal było. Cykl to 250-300mg enan co 5 dni Waga 91 wzrost 178 staż 3,5 roku a plan fbw myślę że więcej nie trzeba a szkoda nowy temat robić Zmieniony przez - minek95 w dniu 2016-10-13 11:19:35
Skoro zakładasz nowy temat , to napisz jego tytuł oraz treść w jakiś normalny i zrozumiały sposób , bez tych niewiadomo co znaczących skrótów cyfer i zwrotów , bo w takim wypadku nie spodziewaj się poważnej odpowiedzi na twoje "zbajerzone" pytanie...